co zrobić z

[...] 40minutowych areobach pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

Jeśli chodzi o temat postu, to moim zdaniem bez podstaw parteru wyniesionych z treningu nie da się wiele zrobić. Kasety i książki mogą się przydać, ale jeśli coś już się umie. Jakiś koleszka co się z kaset uczy pomylił dwie zupełnie odmienne pozycje (dosiad z gardą). Ty ćwiczysz uderzane...hmmm czyli żeby było jaśniej, to tak jak pomylić prawy [...]

jak już kupiłem tą kreatynę, to co teraz z nią mam zrobić ? ;d nie zaszkodzi mi, jak łykne sobie 1 tabletkę dziennie ? i będę intensywnie ćwiczył na siłowni. (mam 30 tabsów, także miesiąc na kreatynie) Doskonale wiem, że od samych suplementów nie urosną mięśnie, ale chciałem tylko jakoś uzupełnić tym moje posiłki. Zmieniony przez - stola_93 w [...]

oluu zapraszam do regulaminu działu - tam znajdziesz wytyczne, co zrobić, żeby uzyskać pomoc w tym dziale :-) ________________________ dpks tylko tyle masz do powiedzenia? Zachęcam do zerknięcia do działu "Odchudzanie i forma po męsku" - tam możesz skonfrontować swoją tezę "5 posiłków przyspieszysz metabolizm" z systemem intermittent fasting :-))

Choćbym nie wiem co robił każdy omlet mi się rozpada przy przewracaniu, tak samo jak naleśniki. Jakieś rady co zrobić żeby odwrócić placek z powodzeniem?

Slabizna, co tu oceniac? Nogi na maszynach ile czasu starczy, nie SA dla mnie istotne wiem wiem ze zle ale co zrobic Za ten tekst powinienes wyladowac w poczatkujacych. Zreszta przydaloby sie, zebys poczytal kilka artykulow z tego wlasnie dzialu.

,,kolejny raz uratowaliśmy świat" ,,znów zostaliśmy bohaterami" Good job Panowie, good job. Co myślicie o tym żeby zrobić z niego maskotkę sfd? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-08-10 20:06:58

Ponowie pytanie bo zostalo pominiete z 2 str. 1 - Co zrobić aby w treningu nóg rozbudować zewnetrzne rejony 4-glowych uda spotkalem sie z ustawieniem wasko i rownolegle lecz i tak wiekszosc pracy przejmują miesnie proste i przysrodkowe.

co mogę z tym zrobić jest to groźne ?

Jest to groźne i co zrobić można z tym

Dora: Ale ja wcale mowiac, ze program byl ustawiony nie mam na mysli tego, ze byl dokladnie wyrezyseroany. Chodzi mi wlasnie raczej o to co mowisz, ze wszystko bylo poprowadzone tak zeby zrobic z tego show ktore bedzie mialo ogladalnosc, a nie program w ktorym bedzie mozliwosc poruszenia tematyki ktora warto poruszyc.

Ok panowie nie ma problemu moge przesłać oryginały komuś kto jest odpowiedzialny za konkurs.Może banan Tobie mógłbym je przesłać??Bo ja już nie mam pojecia co mam z nimi zrobic żeby były ok.Raz już zmieniłem i poprosiłem Grega o to,ale widać że dalej coś jest nie tak.

Dzisjaj rozciagajac sie postanowilem zmienic cwiczenie z proby zejscia do szpagatu na siad rozkroczny. I jest dla mnie problemem utrzymanie prostych plecow i gory ciala w pionie niemniej jednak staralem sie to zrobic i cwiczenie przynioslo lepszy rezultat w rozluznieniu od szpagatu. Co zrobic zeby łatwiej było utrzymać wyprostowana gore ciala a [...]

[...] ustawo o kulturze fizycznej tak więc Oyama nie ma prawa uzywac nazwy MP jak i równiez inne stowarzyszenia,unie i federacje czyli jest to wciskanie kitu bo ja moge zrobić MP np. w szpagacie !!!i kto chce być kolejnym MP ,kljenta nie kojarze aleznam Bąka i Pawlickiego!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia [...]

[...] ? no niestety dla smaku - wiesz michę trzymam od około roku raz bardziej czystą raz mniej i bronie się jak mogę żeby nie zbrzydła totalnie - co do tego tłuszczu to mogę tak zrobić weź mi tylko wytłumacz o co chodzi z tym odjęciem tłuszczu w DT - żebym wiedział czemu to służy - zawsze się może do edukuję Zmieniony przez - sosna57sc w dniu [...]

I co Ty z tym chcesz zrobic ? chyba jedynie wstawic na szafke jako ozdobe bo z tego co masz sensownego cyklu nie ulozysz btw. fota w chooj artystyczna - bylo trzeba z jeszcze wiekszej odleglosci strzelic

Można w pudełkach robić jakąś kasze lub ryż (żeby nie jeść suchego zrobić z warzywami, mięsem i dostarczasz wszystkiego co potrzebne), ewentualnie wrzucić jakieś wafle ryżowe.

[...] który uczy kobiety magicznych dźwigni na nadgarstek, których notabene sam na zdrowym facecie by nie wykonał, to nóż mi się w kieszeni otwiera. Tak więc lepiej aby Panie nauczyły się profilaktyki i zdawały sobie sprawę z zagrożenia i z jakimi atakami mogą się spotkać, niż próbować zrobić z nich masterów aikido. Pozdrawiam wszystkich troskliwych ;)

[...] rzecz. Ten koleś napisał mi sms ze moja mama to kur*wa to się umówiłem z nim na solo, bo przesadził. A on powiedział swojej dziewczynie(w mojej klasie jest) i ona powiedziała wychowawczyni że jej chłopaka chce bić itp, i teraz jak go dotknę to mnie ze szkoły wyrzuca, a podejrzewam ze teraz będzie się wielce bić chciał ja ja nie moge. co zrobić?

uda przysiad ze sztanga z przodu hack przysiady ze sztanga uginanie lezac na 2-głowy przedramiona;superseria z uginania i prostowania nadgarstkow brzuch skłony tułowia z linka górnego wyciagu unoszenie nog w zwisie na drazku barki-triceps wyciskanie zza karku unoszenie sztangielek w bok stojac unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia [...]